Y quieres que te diga algo? ES TOTALMENTE NORMAL Y NOS PASA A TODOS. Incluso a mi que llevo varios años practicando, me sigue pasando, pero me llevo al presente, no me juzgo, me río incluso y continuo. Por esto, también te recomiendo comenzar con meditaciones guiadas, ya que si te concentras en recibir el mensaje, hay menos probabilidades de que te distraigas y también será más fácil , luego de una distracción, tomar el hilo de nuevo.

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Si estás curioso y quisieras intentarlo, aprovecha algún momento donde sientas desánimo y tómalo como inspiración y motor, eso mismo me paso a mi, hace alrededor de casi dos años, pase por una etapa fuerte de ansiedad generalizada que me llevó incluso al hospital con ataques de pánico, pensé que me iba a morir, no dormía bien, no comía bien, pensé que me iba a volver loca, pensé incluso que estaba sufriendo del corazón, estuve tomando hipertensivos, chequeándome profundamente el corazón, para que luego de todo, me dijeran que mis valores en sangre, mi corazón y mis hormonas estaban perfectamente.

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Desde ese entonces, fui a terapia psicológica, empecé a meditar y a practicar la respiración consciente, desde allí mi vida cambió por completo, soy una persona que busca su tranquilidad y su paz, que entiendo que mi mente y mis pensamientos juegan un papel fundamental en mi cuerpo y mi futuro y no le cedo a nadie la responsabilidad de mi bienestar emocional.

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Por favor, inténtalo. Será el mayor regalo que le darás a tu vida. Te abrazo. Fuertemente.